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[우유웹툰] 불면증 없애는 천연 수면제, 우유
우유 정보교실2017-09-13 14:50조회: 74

<우유 웹툰>


불면증 없애는 #천연 수면제 "우유"

 

 

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현대인에게 불면증은 매우 흔한 증상인데요~*

 

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우유가 불면증 완화에 좋다?

 

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평소 밤에 잠 드는데 어려움이 있으신 분들은
잠자리에 들기 전에 따뜻한 목욕을 하거나 데운
우유를 마시는 것도 도움이 됩니다.

 

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따뜻한 우유를 마시면 긴장이 완화되는데,
이것은 우유에 함유된 비타민 B1, 칼슘, 칼륨 등이
신경을 안정시키는 작용을 하기 때문입니다.

        
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