TV 속 우유

우유를 늘 당신 가까이에...
일상생활 속에서 하얀 우유가 보다 친근하도록 노력하겠습니다.

[KBS2] 생생정보
TV 속 우유2018-12-19 15:33조회: 78우유_썸네일.png

우유가 다이어트에 도움이 된다

 

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* 프로그램 : KBS2 <생생정보>
* 방송일자 : 12월 18일(화), 오후 06:30

 

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12월 12일(수) 서울 양재동에 위치한 THE-K 호텔에서 열린

<제4회 ‘우유 가치의 재발견’을 위한 포럼> 행사가 열렸습니다.

 

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우유에 대한 선입견을 해소할 뿐만 아니라
모두가 한자리에 모여서 완전식품 우유에 대해 새롭고

 

유익한 정보를 공유할 수 있는 점에서 큰 의미를 갖고 있습니다.

 

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우유에 들어있는 성분 중에 공액리놀레산(불포화 지방산 일종)

성분 칼슘 성분, 단백질 성분이 다이어트에 도움이 됩니다.

 

칼슘 성분은 지방의 분해를

촉진하고 합성을 방해하는 역할을 하고요.

 

공액리놀레산(불포화 지방산 일종)자체도 중성 지방을

분해하여 체내 지방을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

그렇기 때문에 완전식품 우유를 섭취하면,

다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.

 

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지금부터 집에서 간단히

만들 수 있는 '우유요리'를 알려드릴게요!

 

 

* 우유 달걀찜 재료 *
들기름, 생강술, 새우젓, 다진 당근, 잘게 썬 쪽파,

다진 홍고추, 우유 300ml, 계란 2개


* 만드는 방법 *
1.
계란을 풀어 우유와 섞는다.
2. 계란 물에 새우젓과 기호에 따라 당근, 홍고추, 쪽파,

후추를 넣고 전자레인지에 5분간 돌린다.

 

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* 오트밀죽 재료 *
우유 400ml,
오트밀, 소금, 아몬드, 시나몬 파우더, 꿀

 

* 만드는 방법 *

1. 우유에 오트밀을 넣는다.
2. 약한 불에 저어가며 3분간 끓인 후, 불을 끄고 기호에 따라

소금, 시나몬 파우더, 꿀, 아몬드를 넣는다.

 

+ 오트밀은 현미보다 섬유소가 풍부하기 때문에

배변활동에 도움을 주고 우유를 넣으면 포만감이

풍부해져 다이어트에 도움이 됩니다.

        
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